龚俊说到做到。
从那天起，张哲瀚的“身体康复大计”被提上了最高日程，其严密和重视程度，堪比运作一个大型商业项目。
龚俊暂停了张哲瀚所有非必要的工作，亲自担任“总指挥”，组建了一个包括顶尖中医、营养师、康复理疗师和私人健身教练在内的专业团队，为张哲瀚量身定制了一套全方位的调理方案。
食补是基础。家里严格按照中医开的温补方子和营养师搭配的膳食表来准备三餐。那些张哲瀚偏爱的生冷海鲜、冰镇饮料、重口味烧烤被彻底划入禁区。
取而代之的是各种精心炖煮的药膳汤水、温和滋补的食材。龚俊甚至学着辨认药材，亲自盯着火候，就为了那一碗碗带着爱心和耐心的补汤。
起初，张哲瀚看着那些味道寡淡、飘着药香的汤汤水水就皱眉，喝了几口就想放下勺子。
但一抬头，看到龚俊那双写满期待和担忧的狗狗眼，他只能咬咬牙，像完成艰巨任务一样，咕咚咕咚灌下去。
“乖，再喝一口，对气血好…”龚俊会像哄墨墨一样哄他，有时还会变戏法似的拿出一颗小小的、张哲瀚喜欢的蜜饯作为奖励。
运动是辅助，但必须循序渐进。康复教练设计的动作温和而有效，主要是为了激活身体机能，增强核心力量和免疫力。
从最简单的呼吸调整、拉伸，到后来的瑜伽、普拉提，再到适度的力量训练。
龚俊成了张哲瀚最严格的“监工”和最忠实的“陪练”。
无论多忙，他都会准时出现在家里的健身房，陪着张哲瀚完成当日的训练计划。张哲瀚累得想偷懒耍赖时，龚俊会一边帮他纠正动作，一边在他耳边低声鼓励：“再坚持一下，瀚瀚，为了身体，我们可以的。”
汗水浸湿了衣衫，肌肉因为久违的运动而酸痛，但看着龚俊专注而温柔的眼神，张哲瀚还是坚持了下来。
理疗和作息是保障。定期的中医推拿、艾灸，帮助他疏通经络，驱除体内寒气。每晚十点，家里的灯光会准时调暗，龚俊会没收张哲瀚的手机和平板，督促他准时上床睡觉。
起初张哲瀚很不习惯，躺在床上翻来覆去，龚俊就把他搂在怀里，一下一下轻拍他的背，哼着不成调的安眠曲，直到他呼吸逐渐平稳，沉入梦乡。
日子在这样规律甚至有些枯燥的调养中悄然流逝。
这个过程并不总是顺利的。张哲瀚有时会因为嘴里淡出鸟来而偷偷想念火锅奶茶，会因为训练的辛苦而闹小脾气，也会因为被管得太严而感到烦躁。
有一次，他趁着龚俊外出开会，偷偷点了份超辣的麻辣烫外卖，结果还没吃几口，就被不放心他独自在家、提前赶回来的龚俊抓了个正着。
看着龚俊瞬间沉下来的脸色和眼底一闪而过的受伤，张哲瀚那点偷吃的兴奋瞬间变成了心虚和懊悔。
“我…我就尝一口…”他小声辩解，像个做错事的孩子。
龚俊没说话，只是默默走过去，收走了那份只动了几口的麻辣烫，然后转身去厨房，给他热了一杯温牛奶。
那天晚上，龚俊格外沉默，只是细心地帮他按摩因为训练而酸软的小腿。
张哲瀚心里难受得厉害，蹭过去从背后抱住他，把脸埋在他宽阔的背上。
“对不起，老公…”他闷闷地说，“我以后再也不偷吃了…我保证…”
龚俊转过身，将他拥入怀中，深深叹了口气：“瀚瀚，我不是要剥夺你的乐趣…我只是想让你健健康康地陪我一辈子。你每次生病，我这里…”他拉着张哲瀚的手按在自己胸口，“这里都疼…”
张哲瀚感受着他沉稳有力的心跳，眼眶一热，用力回抱住他：“我知道错了，真的知道了…”
经过那次之后，张哲瀚仿佛一夜之间真正长大了。
他不再把康复计划当作是龚俊强加给他的束缚，而是真正为了自己、为了这个家必须完成的任务。他开始主动研究食谱，配合训练，严格遵守作息。
功夫不负有心人。
坚持了三四个月后，效果开始逐渐显现。
最明显的变化是，张哲瀚的脸色不再是那种缺乏血色的苍白，而是透出了健康的红润光泽。手脚也不再像以前那样常年冰凉。
以前那种动不动就头晕乏力、走几步路就喘的感觉消失了，取而代之的是久违的精力充沛。
整个秋冬交替的季节，家里小星星和保姆都偶有感冒，张哲瀚却安然无恙地度过了。
当龚俊再次拿出统计表，看着上面连续几个月“零生病”的记录时，一直紧绷的脸上，终于露出了如释重负的、发自内心的笑容。
他放下表格，走到正在阳光房里陪着墨墨玩积木的张哲瀚身边，从背后拥住他。
阳光透过玻璃顶棚洒下来，笼罩在相拥的两人和咯咯笑的宝宝身上，温暖而静谧。
“辛苦了，老婆…”龚俊吻了吻张哲瀚的发顶，声音里满是欣慰和满足，“看到你现在这样，我总算能睡个安稳觉了…”
张哲瀚放松地靠在他怀里，感受着身后传来的坚实力量和阳光的暖意，嘴角扬起一抹灿烂的、带着点小得意的笑容。
他知道，这场身体保卫战还远未结束，未来的路还需要继续小心维护。但此刻，拥有健康的体魄，能肆意地拥抱阳光，能有力气陪孩子们玩耍，能被爱人这样珍而重之地拥在怀里……
他觉得，之前所有的“忌口”和“辛苦”，都值得。
张哲瀚身体调养好，并决定进组拍戏的消息，像一阵春风，瞬间点燃了沉寂许久的粉丝圈。
生完二胎不久这事儿，因着之前被狗仔拍到过略显圆润的侧影和龚俊小心翼翼护着的画面，大家早已心照不宣，他也乐得坦然，并未刻意遮掩。
只是这一次，距离“卸货”过去不算太长时间，他突然宣布进组，还是让不少人既期待又隐隐担忧——身体真的恢复好了吗？
然而，当定妆照和首批路透图如同节日的礼花般在网络上炸开时，所有的担忧都被惊艳所取代。
定妆照里，他身着戏服，或英姿飒爽，或温润如玉，镜头捕捉到的面部线条流畅紧致，那双标志性的桃花眼里盛满了光，熠熠生辉。更重要的是，那种由内而外透出的健康气色，是任何后期修图都难以完全模拟的——脸颊是自然的红润，肌肤充盈着光泽，眼神清亮，找不到一丝一毫产后的疲惫或病弱的痕迹。
而线下路透图更是成了“生图直出”的范本。他被拍到在片场候场、与工作人员交谈、或是微笑着向围观的粉丝挥手。
穿着简单的T恤长裤，身姿挺拔，动作利落，腰身已然恢复得纤细柔韧，完全看不出是孕育过两个孩子的模样。
在自然光下，他的皮肤状态好得令人惊叹，笑容灿烂，活力满满，仿佛还是那个少年气十足的小疯子，却又多了几分被岁月和经历浸润过的沉稳与柔和。
粉丝们彻底沸腾了！
“我的天！这是生完孩子没多久的状态？张老师你是吃了什么灵丹妙药？！”
“这气色！这身材！我直接嘶哈嘶哈！老婆（破音）！你更美了！”
“看得出来被龚老师养得好好啊，面色红润有光泽，一看就非常健康！”
“啊啊啊好久不见！一出现就美得如此杀人！事业粉狂喜！瀚瀚加油！”
“之前还担心他身体，现在看来是我多虑了！这状态比之前还好！龚老师功不可没！”
“路透动图比精修还好看！那种活力是装不出来的！看来休养这段时间真的恢复得超级棒！”
………
片场里，张哲瀚自己也感觉前所未有的良好。
以往拍戏，高强度连轴转时，难免会有精力不济、需要硬撑的时候。但这次，他明显感觉到体能的提升。一天的戏份下来，依旧神采奕奕，还能有精力看看剧本，甚至和龚俊视频时逗逗两个儿子。
龚俊虽然人不在剧组，但他的“影响力”无处不在。
专业的营养师团队依旧每日为张哲瀚准备符合他体质和角色需求的餐食，保温盒里永远装着温补的汤水。康复教练定期线上跟进，调整他的拉伸和维持训练。
龚俊本人更是几乎每天都要打视频电话，絮絮叨叨地叮嘱：“汤喝了吗？晚上睡觉空调别开太低，记得把袜子穿上……”
剧组同事打趣他：“哲瀚，你们家龚总这是把你当国家级保护动物在养啊？”
张哲瀚一边笑着回怼“去你的”，一边心里却甜滋滋的。
他比任何人都清楚，没有龚俊这近乎偏执的精心呵护和严格监督，就没有他现在能轻松应对高强度工作的好状态。
这次复出拍戏，对他而言，不仅仅是事业的回归，更像是一次健康的“验收”。
他用实际行动和绝佳的状态向所有人，也向那个一直为他提心吊胆的男人证明——那个活力四射、能跑能跳、能扛能打的张哲瀚，真的彻底回来了！
看着网络上粉丝们激动的留言和一片“状态太好”的惊呼，张哲瀚对着手机屏幕露出了一个满足的笑容。
他截了几张特别夸张的夸奖，发给了置顶联系人的那个号码。
【看到没？都说我状态好！哥哥，军功章有你的一半！】
对方几乎是秒回，是一个抱着狗狗骄傲挺胸的表情包。
紧接着又发来一条：
【他们只看到了表面。我知道，我的瀚瀚，里里外外，都好了。】
张哲瀚看着这句话，心头一暖，仿佛能透过屏幕，看到龚俊那双盛满温柔和欣慰的狗狗眼。
是啊，里里外外，他都好了。健康的身体，饱满的精神，热爱的事业，还有那个把他捧在手心、给了他无限底气的家。
这一切，都再好不过了。
张哲瀚这次进组，状态好得惊人，连轴转的拍摄也没让他觉得疲累，反倒像是被充满了电，那股被龚俊小心翼翼“圈养”了许久的玩闹心思，又活络了起来。
这天收工早，回到酒店才晚上八点多。龚俊照例打来视频，背景是家里书房，墨墨刚闹完觉被育儿嫂抱走，小星星也在自己房间睡了。
两人聊了会儿片场趣事和孩子琐事，龚俊看他眼下略有倦色，便催他早点休息。
“知道啦，龚爸爸，这就睡…”张哲瀚对着镜头乖巧应承，还打了个小哈欠以示真实。
挂了电话，他在床上滚了两圈，却毫无睡意。
白天拍戏时穿的那些戏服，虽然好看，但层层叠叠，哪有自己私底下穿得舒服自在？他忽然想起，自己好像很久没添置新内衣了，尤其是那种……又舒服又有点小性感的。
一个念头如同破土的小芽，嗖地钻了出来——去逛街！
他知道剧组下榻的酒店附近，就有一家以高端、私密著称的购物中心，里面有好几家他常买的奢侈品牌内衣店。
这个点，商场人应该不多了。
说干就干！
张哲瀚一个鲤鱼打挺从床上起来，翻出压箱底的“装备”——黑色棒球帽、同色口罩、一副遮住半张脸的平光黑框眼镜，再套上一件毫不起眼的深灰色连帽卫衣和宽松运动裤。
对着镜子照了照，很好，亲妈都难认。
他鬼鬼祟祟地溜出酒店，打了个车，直奔商场。
果然如他所料，临近打烊，商场里顾客寥寥。他目标明确，熟门熟路地走进一家他钟爱的品牌内衣店。训练有素的店员并未因他这身“可疑”的打扮而怠慢，保持着恰到好处的距离。
张哲瀚放松下来，沉浸在购物的乐趣中。指尖拂过那些柔软的真丝、性感的蕾丝，他想象着龚俊看到他穿这些时的表情，嘴角忍不住偷偷上扬。
他挑了几套自己喜欢的款式，甚至还大胆选了一套黑色绑带设计、极具诱惑力的，然后迅速闪进试衣间。
在试衣间暖昧的灯光下，他看着镜中的自己，脸颊因兴奋微微泛红。嗯，效果不错，龚俊肯定喜欢。
他心满意足地换回衣服，提着精心包装好的购物袋，心情愉悦地走出了店门。
然而，他低估了狗仔的“敬业”精神，也高估了自己这身“伪装”在专业人士眼里的效果。
就在他站在商场门口，低头用手机软件叫车的时候，不远处，一个蹲守了许久、本想拍另一个小花的狗仔，敏锐地捕捉到了他这个看似普通的身影。那走路的姿态，那帽檐下偶尔露出的流畅下颌线……狗仔福至心灵，镜头迅速对准，咔嚓咔嚓，连拍数张。
从张哲瀚走出内衣店门，到站在路边等车，甚至他因为购物袋的绳子勒手而微微蹙眉的小表情，都被清晰无误地记录了下来。
第二天一早，一个爆炸性话题空降热搜榜首——#张哲瀚深夜独自现身某高端商场疑似购买情趣内衣#
配图九宫格，虽然像素不算极高，但张哲瀚的身形、侧脸轮廓，以及那家知名内衣店的logo和手中那个品牌标志性的购物袋，都被红圈精准标出，锤得不能再锤。
热搜评论区瞬间炸锅：
【卧槽？？？这是我那柔弱不能自理的老婆？？？大晚上一个人去买内衣？？？】
【这身装备……哈哈哈哈哈哈瀚瀚你是不是对‘低调’有什么误解？这不明摆着告诉别人‘我很可疑快来拍我’吗？】
【重点是内衣店啊姐妹们！还是XX家！那家以性感撩人著称啊！龚总！你快看！你老婆背着你（不是）买战袍去了！】
【啧啧啧，看这购物袋的大小，不止一套吧？张老师好兴致啊～/狗头】
【完了完了，瀚瀚今天还有脸去片场吗？全剧组都知道他昨晚去买小内衣了哈哈哈哈！】
【龚总：谢邀，人在家中坐，粮从天上来。老婆买的，当然是穿给我看的。/doge】
………
张哲瀚是被助理疯狂敲门和电话铃声双重轰炸吵醒的。
他迷迷糊糊接起电话，听到助理带着哭腔的“张老师你上热搜了！”时，还没完全清醒。等他点开链接，看清那些图片和热搜词条后，整个人“嗷”一嗓子，从床上弹了起来，脸颊瞬间爆红，像煮熟的虾子。
“完了完了完了……”他抓着头发在房间里团团转，脚趾尴尬得能抠出三室一厅。
他几乎能想象到片场同事们看到他时，那意味深长的笑容和打趣的眼神。
这……这让他今天怎么有脸去见人！
果然，没多久，导演、副导演，甚至同组几个关系好的演员，都纷纷发来“贺电”，语气里的调侃藏都藏不住。
“哲瀚啊，年轻人，精力旺盛，理解理解……”导演在电话那头笑得意味深长。
张哲瀚恨不得找个地缝钻进去。
他鸵鸟似的把自己埋在被子里，给龚俊发语音，声音闷闷的，带着羞愤和懊恼：“都怪你！都怪你！我不去片场了！没脸见人了！”
龚俊那边显然也看到了热搜，电话立刻打了过来，声音里是压不住的笑意，还得努力装作严肃：“咳……张哲瀚，你这安全意识有待提高啊……”
“你还笑！”张哲瀚更气了，“我都丢死人了！”
“好好好，不笑不笑…”龚俊努力憋着笑，安抚道，“这有什么丢人的？正常购物需求嘛。说明我老婆……嗯，很有生活情趣…”
“情趣个头！”张哲瀚恼羞成怒，“我今天不去了！就说我……说我生病了！”
最终，在张哲瀚的强烈要求下，团队只好以“身体稍有不适，需休息半日”为由，向剧组请了半天假。
张哲瀚因为“买内衣被拍”而羞愤难当，被迫“称病”躲羞的消息，在剧组内部不胫而走，成了当天最大的笑谈。
而罪魁祸首张哲瀚，则缩在酒店房间里，一整天都没敢出门，连吃饭都是让助理送到房间的。
他抱着手机，看着那条依旧坚挺在热搜榜上的话题，以及龚俊发来的、带着明显调侃意味的“战袍验收申请”，悲愤地捶打着枕头。
“以后再也不偷偷去逛街了！！！”
………
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