深秋的夜带着凉意，透过公寓的落地窗，能看到楼下零星亮起的灯火，晕出一片柔和的暖光。沈砚辞蜷缩在沙发上，身上裹着厚厚的羊绒毯，脸色苍白得没有一丝血色，眉头紧紧蹙着，双手下意识地按在小腹上，单薄的肩膀微微发颤。
他体质偏寒，每到生理期都要受一番苦楚，轻则腰酸乏力，重则腹痛难忍，今晚显然是后者。原本想趁着陆承洲训练还没回来，自己煮点红糖姜茶应付过去，可刚站起身，一阵尖锐的痛感就顺着小腹蔓延开来，让他眼前发黑，只能扶着墙慢慢挪回沙发，再也没了动弹的力气。
门锁转动的声音响起时，沈砚辞几乎是条件反射地收紧了眉头，想让自己看起来没那么难受。陆承洲推门进来，身上还带着外面的寒气，黑色训练服上沾着些许汗水蒸发后的痕迹，看到蜷缩在沙发上的人，脚步立刻放轻。
“怎么不开灯？”他顺手按下玄关的开关，暖黄的灯光瞬间填满客厅，看清沈砚辞苍白的脸色和紧蹙的眉头时，陆承洲的心猛地一沉，快步走了过去，“又不舒服了？”
沈砚辞抬起头，眼底带着一丝不易察觉的委屈，声音轻得像羽毛：“还好，就是有点疼。”
“还好？”陆承洲蹲下身，指尖轻轻碰了碰他的脸颊，冰凉的触感让他眉头皱得更紧，“脸都白了，还嘴硬。”他站起身，脱下身上的外套盖在沈砚辞身上，“你先躺着，我去煮红糖姜茶。”
沈砚辞想说“我自己来就好”，可话到嘴边，就被一阵更强烈的痛感堵了回去，只能点点头，看着陆承洲转身走向厨房的背影。他知道陆承洲是个粗线条的人，以前连煮面条都能煮糊，更别说这种需要细致拿捏火候的红糖姜茶了，心里却莫名地安定下来。
厨房里很快传来了动静，先是水流声，接着是切东西的声音，偶尔还夹杂着陆承洲低声自语的疑惑。沈砚辞靠在沙发上，听着这些细碎的声响，原本紧绷的神经渐渐放松下来，腹痛似乎也减轻了几分。
他悄悄抬眼望向厨房的方向，能看到陆承洲挺拔的背影在灶台前忙碌着。他穿着简单的白色T恤，袖子挽到小臂，露出线条流畅的手臂，正小心翼翼地往锅里放姜片。不知道是不是姜片切得太厚，他皱着眉看了半天，又拿起刀重新切了起来，动作算不上熟练，却透着一股认真劲儿。
大约过了二十分钟，陆承洲端着一个白瓷碗走了出来，碗里的红糖姜茶冒着氤氲的热气，带着淡淡的姜香和甜味。他把碗放在茶几上，先试了试温度，又吹了吹，才递到沈砚辞面前：“有点烫，慢点喝。”
沈砚辞接过碗，指尖触到温热的碗壁，一股暖意顺着指尖蔓延到心底。他低头抿了一口，红糖的甜中和了姜的辛辣，温度刚刚好，顺着喉咙滑下去，暖融融的感觉渐渐扩散到小腹，疼痛感明显缓解了不少。
“好喝吗？”陆承洲坐在他身边，目光紧紧盯着他的脸色，带着一丝紧张的试探。他特意查了教程，姜片要切得薄，红糖要后放，火候不能太大，煮十五分钟左右刚刚好，生怕自己哪里做得不好，让沈砚辞不舒服。
沈砚辞点点头，眼底泛起一丝笑意，像冰雪初融：“好喝，比我煮的还好喝。”
陆承洲闻言，紧绷的肩膀松了下来，嘴角不自觉地扬起一抹浅浅的笑：“好喝就多喝点。”他起身去卧室拿了暖水袋，灌好温水后，用毛巾裹了一层，才放在沈砚辞的小腹上，“暖一暖，会舒服点。”
温热的触感透过毛巾传来，沈砚辞舒服地喟叹了一声，往陆承洲身边挪了挪，脑袋轻轻靠在他的肩膀上。陆承洲身体一僵，随即放松下来，抬手轻轻拍了拍他的后背，动作温柔得像是在安抚一只易碎的瓷娃娃。
“累不累？”沈砚辞轻声问，他知道陆承洲今天训练了一下午，肯定也很累。
“不累。”陆承洲的声音低沉悦耳，带着一丝沙哑，“你好好休息，我去给你热碗粥。”他记得沈砚辞不舒服的时候，没什么胃口，只想喝点清淡的粥。
沈砚辞没有拒绝，看着陆承洲再次走进厨房的背影，心里满是暖意。原来被人放在心上，被人细心呵护，是这样美好的感觉。以前在家的时候，母亲虽然心疼他，却也只是让他多喝热水、躺着休息，从未有人像陆承洲这样，笨拙却认真地为他煮红糖姜茶，为他暖肚子，把他的难受当成自己的大事。
陆承洲热好粥回来时，沈砚辞已经喝完了一碗红糖姜茶，脸色好了不少。他把粥放在沈砚辞面前，是清淡的小米粥，还卧了一个荷包蛋，是沈砚辞喜欢的做法。“慢慢喝，不够还有。”
沈砚辞拿起勺子，小口小口地喝着粥，小米的清香混合着荷包蛋的嫩滑，口感刚刚好。陆承洲坐在一旁，没有说话，只是安静地陪着他，偶尔递张纸巾，眼神里的温柔几乎要溢出来。
等沈砚辞喝完粥，腹痛已经缓解了很多。陆承洲收拾好碗筷，回来时看到沈砚辞靠在沙发上，眼神有些朦胧，似乎有些困了。他抱起沈砚辞，动作轻柔得生怕惊扰了他，一步步走向卧室。
把人轻轻放在床上，盖好被子，陆承洲正准备起身离开，手腕却被沈砚辞轻轻抓住了。“别走。”沈砚辞的声音带着一丝鼻音，眼神湿漉漉的，像只依赖人的小猫。
陆承洲的心瞬间软成一片，俯身帮他掖了掖被角：“我不走，就在客厅，有事你叫我。”
沈砚辞摇摇头，拉着他的手不肯放：“陪我睡。”
陆承洲犹豫了一下，最终还是点了点头。他脱掉外套，躺在沈砚辞身边，保持着安全的距离，却能清晰地闻到他身上淡淡的墨香。沈砚辞往他身边挪了挪，脑袋靠在他的胸口，听着他沉稳有力的心跳声，很快就睡着了，眉头也舒展开来，脸上带着一丝安稳的笑意。
陆承洲僵硬地躺着，不敢动弹，生怕惊醒了身边的人。他低头看着沈砚辞恬静的睡颜，心里满是柔软。以前他总觉得，男人之间的感情应该是轰轰烈烈、直言不讳的，可遇到沈砚辞之后他才明白，真正的爱，是藏在细枝末节里的温柔，是明知你脆弱，却愿意小心翼翼呵护你一生的坚定。
第二天早上，沈砚辞醒来时，身边已经空了，只有残留的温度证明昨晚有人陪着他。他起身走出卧室，看到陆承洲正在厨房忙碌，阳光透过窗户洒在他身上，镀上一层金色的光晕，温暖而耀眼。
“醒了？”陆承洲听到动静，回头看了一眼，眼底带着笑意，“我煮了粥，还有你爱吃的流沙包，洗漱完过来吃。”
沈砚辞点点头，心里暖暖的。洗漱完坐在餐桌前，看着桌上热气腾腾的早餐，还有陆承洲眼底藏不住的温柔，他突然觉得，那些曾经困扰他的宗族枷锁、家庭压力，似乎都没那么可怕了。只要身边有陆承洲，他就有勇气去面对一切。
接下来的几天，陆承洲每天都会提前煮好红糖姜茶，变着花样给沈砚辞做清淡易消化的饭菜，晚上也会陪着他，用暖水袋帮他暖肚子。沈砚辞的身体渐渐好转，看着陆承洲每天训练回来还要照顾自己，心里有些过意不去。
周五晚上，陆承洲训练回来，一进门就瘫坐在沙发上，抬手揉了揉酸痛的肩膀。最近因为刚升任组长，不仅要带队训练，还要处理小组的各种事务，比以前累了不少，肩颈的旧伤又犯了，隐隐作痛。
沈砚辞端着一杯温水走过去，放在他面前，轻声问：“肩膀又疼了？”
陆承洲点点头，苦笑了一下：“有点，可能是最近训练量大了点。”
“我帮你按摩一下吧。”沈砚辞说道。他以前在网上看过一些按摩肩颈的教程，想着或许能帮陆承洲缓解一下疼痛。
陆承洲愣了一下，随即点了点头，放松地靠在沙发上。沈砚辞坐在他身后，双手轻轻放在他的肩膀上，指尖带着微凉的温度，力道轻柔地按压着。他的动作不算熟练，却很认真，一点点摸索着酸痛的部位，小心翼翼地揉捏着。
陆承洲闭上眼睛，感受着肩上轻柔的力道，原本紧绷的肌肉渐渐放松下来。沈砚辞的手指很灵活，按压的力度刚刚好，既能缓解酸痛，又不会让人觉得难受。淡淡的墨香萦绕在鼻尖，混合着沈砚辞身上干净的气息，让他觉得无比安心。
“力度可以吗？”沈砚辞轻声问，生怕自己用力太大弄疼他。
“可以，很舒服。”陆承洲的声音带着一丝慵懒，眼底满是惬意，“砚辞，你什么时候学的按摩？”
“就是以前看网上的教程，记了一点。”沈砚辞说道，手指继续在他的肩颈处揉捏着，“要是哪里不舒服，你跟我说。”
陆承洲没有说话，只是微微侧过头，看着身后的人。沈砚辞正专注地帮他按摩，眉头微微蹙着，眼神认真，长长的睫毛在眼睑下投下一片小小的阴影，模样乖巧又温柔。陆承洲的心猛地一跳，忍不住抬手，轻轻握住了他的手腕。
沈砚辞动作一顿，抬头看向他，眼底带着一丝疑惑。
“别太累了。”陆承洲的声音低沉而温柔，“差不多就行了，我已经好多了。”
沈砚辞点点头，收回手，指尖已经有些发红。他看着陆承洲舒展的眉头，心里满是欢喜：“真的好多了吗？”
“嗯。”陆承洲站起身，活动了一下肩膀，确实轻松了不少，“谢谢你，砚辞。”
“跟我还客气什么。”沈砚辞笑了笑，眼底像盛着星光，“以后你要是累了，我都帮你按摩。”
陆承洲看着他，嘴角扬起一抹温柔的笑，伸手揉了揉他的头发：“好。”
周末的阳光格外好，两人吃过早饭，决定一起去超市采购。沈砚辞最近想吃草莓，念叨了好几天，陆承洲记在心里，特意提议去家附近的大型超市，那里的水果种类齐全，新鲜度也高。
超市里人来人往，热闹非凡。沈砚辞推着购物车，眼神亮晶晶地看着货架上琳琅满目的商品，像个好奇的孩子。陆承洲跟在他身边，双手插在口袋里，目光始终落在他身上，带着化不开的温柔。
到了水果区，沈砚辞立刻被红彤彤的草莓吸引了，快步走了过去。他拿起一个草莓，轻轻捏了捏，又凑近闻了闻，脸上露出满意的笑容：“这个草莓看起来好新鲜，应该很甜。”
“喜欢就多买点。”陆承洲说道，顺手拿起一个购物袋递给他。
沈砚辞点点头，小心翼翼地挑选着草莓，一个个仔细检查，生怕挑到不新鲜或者有损伤的。他的动作轻柔，眼神专注，阳光透过超市的玻璃窗洒在他身上，让他看起来格外温柔。
陆承洲站在一旁，看着他认真挑选的样子，心里满是暖意。他从不觉得逛超市是件麻烦的事，反而很享受这种和沈砚辞一起采购生活用品的感觉，平淡却温馨，充满了烟火气。
挑完草莓，沈砚辞又被旁边的橙子吸引了，拿起一个掂量了一下，转头问陆承洲：“你想吃橙子吗？这个橙子看起来水分很足。”
“你想吃就买。”陆承洲说道，他对水果没什么特别的偏好，只要是沈砚辞喜欢的，他都愿意买。
沈砚辞笑了笑，又开始认真挑选橙子。陆承洲则顺手拿起旁边的苹果，一个个检查着，放进购物袋里。他记得沈砚辞最近一直在赶论文，经常熬夜，多吃点苹果对身体好。
两人分工合作，沈砚辞负责挑选水果，陆承洲则跟在他身后，把他挑好的水果放进购物袋，然后拎在手里。不一会儿，购物袋里就装满了草莓、橙子、苹果、香蕉等各种水果，沉甸甸的。
“差不多了，买太多吃不完会浪费的。”沈砚辞看着满满一袋水果，说道。
“好。”陆承洲点点头，拎起购物袋，毫不费力。他的手臂肌肉线条流畅，拎着沉甸甸的水果，依旧面不改色。
沈砚辞看着他轻松的样子，忍不住笑了笑：“重不重？要不我帮你拎一点？”
“不重，我来就行。”陆承洲说道，把购物袋换了个手，让沈砚辞能更轻松地推着购物车。
两人又去了蔬菜区和肉类区，买了些新鲜的蔬菜和排骨，打算晚上炖排骨汤喝。沈砚辞最近体质刚好，需要多补补。陆承洲则在旁边提醒他，不要买太多，够两人吃两顿就行，避免浪费。
逛了一个多小时，购物车已经装满了各种生活用品和食材。沈砚辞看着满满一车的东西，脸上露出满足的笑容：“今天收获满满，晚上可以做很多好吃的。”
“嗯，我帮你打下手。”陆承洲说道，他的厨艺虽然不算好，但洗菜、切菜这些活还是能胜任的。
结账的时候，陆承洲主动接过沈砚辞手里的购物车，让他在一旁等着，自己则排队付款。沈砚辞站在旁边，看着陆承洲熟练地扫码付款，心里满是安稳。他喜欢这种被陆承洲照顾的感觉，也享受这种互相陪伴、互相扶持的日子。
走出超市，陆承洲拎着两大袋东西，沈砚辞想帮忙拎一个，被他拒绝了：“不用，我来就行，你手里拿着你的草莓，别掉了。”
沈砚辞手里捧着一小盒洗好的草莓，是刚才在超市的水果清洗区洗的，他忍不住拿起一个放进嘴里，甜甜的汁水在口腔里蔓延开来，甜到了心里。他看着身边拎着购物袋、脚步沉稳的陆承洲，脸上露出幸福的笑容。
阳光洒在两人身上，拉长了他们的身影，紧紧依偎在一起。超市门口人来人往，车水马龙，可他们的世界里，只有彼此。没有轰轰烈烈的誓言，没有惊天动地的壮举，只有平淡日常里的互相陪伴、互相呵护，只有藏在烟火气里的温柔与深情。
沈砚辞知道，他和陆承洲的路还很长，可能还会遇到很多困难和阻碍，比如来自家族的压力，来自世俗的眼光。但他不再害怕，因为他知道，陆承洲会一直陪着他，做他最坚实的后盾；而他，也会陪着陆承洲，一起面对所有的风雨。
就像此刻，阳光正好，岁月安然，他们手牵着手，走在回家的路上，心里充满了对未来的期待。那些平淡的日常，那些细碎的温柔，如同涓涓细流，汇聚成爱的海洋，滋养着他们的感情，让他们在彼此的陪伴中，成为更好的自己，也拥有了对抗一切的勇气。
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